ハンマー投げ室伏選手の「赤ちゃんトレーニング」とは

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ハンマー投げの室伏広治選手が行っている「赤ちゃんトレーニング」を取り上げている記事をまとめました。|浅田真央、長友佑都、錦織圭
ハンマー投げ室伏選手の「赤ちゃんトレーニング」とは

実はこの赤ちゃんトレーニングは、室伏広治選手をはじめ浅田真央選手・ 長友佑都選手などトップアスリート選手も最大限の力を発揮する身体にするために、続々ととり入れている運動なんです。
天才スイッチプログラムとは|ままこや

室伏広治

「赤ちゃんトレーニング」とは

「人間の身体の基礎を作る、赤ちゃんの動きを研究しトレーニングに取り入れています。四つん這いでハイハイの姿勢になって身体を鍛えたりしています」
世界陸上直前! ハイハイ・トレーニングで頂点を目指すハンマー投げの室伏広治選手|集英社のスポーツ総合雑誌 スポルティーバ 公式サイト web Sportiva|スポアナ アスリートレポート

特に今季は「筋肉が発達していないのに倒れない、あのバランス感覚は大人にはないもの」と赤ちゃんの「ハイハイ」をまねたストレッチを実践している。
四つんばいになって対称の手と足を伸ばしながら進む。
「全身の筋肉をうまく使うことができる」という。
スポーツ報知

赤ちゃんの成長過程において ハイハイ がありますが、実はこれは体幹を充分使った動きになるのです。もちろん赤ちゃんにとって自分の体は重いわけで、しかし手脚を使って上手に身体を運んで行きます。手脚を使いますが、赤ちゃんの腕や脚は筋肉隆々では・・・ありませんよね?!
アサクラティーチャーの子育て日記|森ノ宮医療学園専門学校 教職員ブログ

そのファンダメンタルを鍛えるために、赤ちゃんの動きにヒントを得たメニューを行うこともある。
「赤ちゃんは筋力が発達していない分、理にかなった動作をするので参考になるのです」
寺田的 世陸別視点|TBSテレビ:世界陸上韓国テグ:ブログ&コラム

オオハシ氏が、室伏に提案したのが「赤ちゃんトレーニング」という前代未聞のものだった。
室伏、世界陸上金メダル獲得で注目される「赤ちゃんトレーニング」 須磨寺ものがたり/ウェブリブログ

最もバランスよく体幹をつかっているのが、赤ちゃんで特に「寝返り」をする動作がヒントになっているという。赤ちゃんのころは、寝返り運動で効果的に体幹を使っていたのが、しだいに衰えてくる。
室伏、世界陸上金メダル獲得で注目される「赤ちゃんトレーニング」 須磨寺ものがたり/ウェブリブログ

実際には、ゴムチューブを体に巻きつけて、赤ちゃんが寝返りするような運動をする。これが、体幹部分に結構負荷がかかるのだそうです。
室伏、世界陸上金メダル獲得で注目される「赤ちゃんトレーニング」 須磨寺ものがたり/ウェブリブログ

今月28日に開幕した世界陸上のハンマー投げで
見事金メダルを獲得した「室伏広治」選手が行っていた
「赤ちゃんトレーニング」というのはどんなトレーニングなんでしょうか??

普通に四つ足(足は膝立ち)ではい回るだけです。
新聞等では負荷をかける方法はなかったですが、チューブを使った方法もしていたかもしれませんね。
世界陸上について。今月28日に開幕した世界陸上のハンマー投げで見事金メダルを… – Yahoo!知恵袋

室伏選手のやっているものとは多少異なる部分もあるかもしれません。

別に駄々をこねているのではありません(大笑)
世界陸上ハンマー投げで金メダルを獲得した室伏広治選手の「赤ちゃんトレーニング」です。

動画が紹介されています。
「しかし、この “赤ちゃんトレーニング” は是非取り入れたいです。 人間の動きも、突き詰めていくと “赤ちゃん” とか “動物” とかになっていくのでしょうか ・・・ ? 」

リンク

錦織選手はもともとケガに泣かされている選手でした。怪我を克服するために、理学療法士のロバート・オオハシさんにコーチを依頼しました。

ニュース

ミズノは12日、同社に所属する2004年アテネ五輪陸上男子ハンマー投げ金メダリストの室伏広治(40)が結婚したと発表した。相手は28歳の日本人会社員で、氏名などは明らかにしていない。室伏はミズノを通じ、「性格は大変明るく穏やかで思いやりがあり、良きパートナーとして人生を共に歩んでいきたいと思います」とコメントした。

https://matome.naver.jp/odai/2132857905159084801
2018年07月27日